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调节心态面对职场中的压抑

文章来源: 太原科大心理咨询 发布时间: 2019-08-21 09:19:50

  调节心态面对职场中的压抑,太原心理咨询专家介绍,职场就如同社会的缩影,在职场中同样会遇到各种各样的压力,也要承受各种各样的干扰,如果你无法应对这些,那么你最终会被职场所淘汰。那么,不想被淘汰,我们应该如何做呢。

调节心态面对职场中的压抑

  作为职场大军中的一个小卒子,

  你曾为了老板莫名其妙的朝令夕改而大动肝火吗?客户的吹毛求疵是否让你心生郁闷?也许你早该发现,我们中的大部分人每天都在经历办公室的精神骚扰。

  大到理想的被迫改变、企业文化对个人的强制渗透、办公氛围对人性的压抑,小到邻桌同事无休止的电话粥、发嗲的笑声、甚至一个小小的嘲弄的眼神……这些精神骚扰不仅令8小时变得难熬,还会影响到你的情绪甚至健康,难怪那么多人喜欢做SOHO了。但更多人还得在办公室里打熬打拼下去。因此你需要根据不同的情况,学会相应的绝招,及时消解骚扰。

  办公氛围的压抑

  这是一切骚扰中最无法避免的——除非你成为一个SOHO。阿尊是一个自由职业者,但交活儿时还是会偶尔跟一些跨国大公司打交道。阿尊称,他尽量避免亲身前往大公司,尽量用e-mail,或者特快专递,迫不得已自己去一两次,他也是办完事就走,绝不多停一秒。用他的话说,他受不了那种肃然高压的办公氛围,更受不了大公司职员那高高在上但又显然有点莫名其妙的嘴脸。

  大公司一般都有自己的企业文化,有时,这种企业文化本身就构成了精神骚扰。因为,企业文化常常是偏执的、势利的、做作的、目的性很强的,但你必须融入其中,尤其如果你希望升职的话。我从前的一个上司看上去不可一世,冷漠刻板,但一次喝醉了酒,他狂歌当哭。我才知道,他曾经也是一个性情中人,疯起来手舞足蹈,还常常写几句诗。但为了和老板保持一致,做一个商人而不是文人(老板极其反感文人),这些年他有了极大改变。这样的骚扰,真是骚扰到了血液里。

  应对绝招:

  微笑着承受,将骚扰化解于无形。如果感受到办公室气氛的压抑,不妨笑着对自己说:自古英雄多磨难。然后继续精神抖擞地工作。要知道,你所承受的办公气氛以及工作压力,都是职业生涯成功的必要代价。

  面对职场中的各种各样的压力和纷扰,唯一的应对策略就是努力调节自身的情绪,正确对待职场中不良氛围对我们产生的影响,有一个好的心态是在职场中长盛不衰的根本。

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