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听听音乐有助于改善人际关系

文章来源: 太原科大心理咨询 发布时间: 2019-09-27 09:41:46

  听听音乐有助于改善人际关系,太原心理咨询专家介绍,我们在生活中总免不了与他人的交往,人际关系的处理成为一大学问。良好的人际关系有助于我们在社会中更好的生活,同时也会使人心情愉悦。为此心理学家寻找各种提高人际关系的方法,最终发现,音乐可以在很大程度上改善人际关系。

听听音乐有助于改善人际关系

  我们往往会觉得玩音乐有点玩世不恭,其实,音乐有一个很大的功能,就是使人心情愉悦,“情商”的提出者———美国的戈尔曼博士研究证明,情绪系统控制着生活中大量的效能感和满足感。这些正面的感觉能减少人对社交的焦虑。所以,如果时间和条件都不允许的话,不妨多听听音乐,玩玩乐器,这也能建立与世界的连接。

  经过多方面的调查研究,心理学家发现,良好的人际关系对于生活的幸福感具有重要意义。心理学家大量研究证明,一个人如果长期生活在良好的人际关系当中,他的个性就会得到健康发展。所以,我们认为,孩子的人际交往能力比学习成绩更重要,绝不能等到上大学再培养。良好的人际关系对成年人也是非常重要的。因此,如何有效提高人际交往能力逐渐引起多方的关注。

  借助艺术手段,尤其是多听音乐,可以增强对外界的洞悉能力。早在1973年,瑞士弗赖堡大学法雷尔的研究就发现,教授音乐能够增强学生们的社交能力和学科技能。1994年,美国人艾杰顿进行了一项有意思的研究,研究者在对发育迟缓(包括患孤独症的孩子)和发育正常的6—9岁的孩子进行分别教学时,将音乐整合到孩子的社会游戏中。

  他们发现,音乐极大地促进了两个小组的理解力和参与社-会游戏的能力。他们也注意到,发育迟缓的孩子面对压力时的焦虑水平也下降了。研究还发现,对小朋友使用背景音乐时,他们出现了更多的同伴交往行为。研究认为,社交是对社交能力最好的培养方式,人们越是自我封闭,就越害怕与别人交往。

  所以说,想要改善人际关系,第一步就是要从改变自己开始,一个孤独的自我封闭的人又如何能与他人友好相处呢。而想要改变自己,最简单的方法就是多接触音乐,通过对音乐的接触,接触自己的内心,也多触碰这个世界,人际关系亦能改善。

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