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学龄前儿童偏食如何改善呢?

文章来源: 太原科大心理咨询 发布时间: 2019-09-12 09:59:58

  学龄前儿童偏食如何改善呢?太原心理咨询专家介绍,现在,最让家长们头痛的就是孩子们的偏食问题了,而且孩子越小,就越淘气,尤其是一些学龄前的孩子,更是偏食的生力军。那么要怎么样才能让孩子好好的吃饭呢?今天,小编就来和大家说一下如何改善孩子偏食这个问题。

学龄前儿童偏食如何改善呢?

  1、每日营养素应平均分配于三餐,同时可利用点心补充营养素及热量。

  2、一天至少喝两杯的牛奶,供给蛋白质、钙质、维生素B2。豆浆亦可供应蛋白质。

  3、深绿色及深黄红色的维生素A、?胡萝卜素及铁含量都比浅色蔬菜高,每天至少应吃一份(约100公克)。

  4、补充动物内脏,提供蛋白质、矿物质及维生素。

  5、进入托儿所及幼稚园后,由于活动力增加,食欲自然增加,所以不必强迫进食。

  6、饮食的烹调方法应尽量简单、可口。因为幼儿一般喜欢气味温和的食物,厌恶气味过浓的蔬菜和食物。若幼儿对某种食物特别厌恶,千万不要强迫进食,可以设改变食物的形状、种类和烹调,尤其应该注意颜色的调配,可增加食欲。

  7、最好选择质地软的食物,切成丁状或条状,可以一口吃下者为原则。

  8、应尽量避免吃油炸的食物。

  9.学习用汤匙或筷子时,食物要方便取用,幼儿自己吃不完时,大人再喂。

  这九大饮食上的原则,就是家长们一定要遵守的,孩子们的一些坏习惯,很多都是家长们惯出来的,孩子虽然娇贵,但是一定不能过度的宠溺孩子,健康饮食对于孩子是很重要的,一点都不能够马虎,上面的这些,希望家长们可以做好。

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